毎日暑い日が続いていますが、薄着になると気になるのがボディライン。体型をカバーするファッションでついついごまかしがちです。いつも身体にフィットしたドレスを身にまとうキャバ嬢たちは、一体どうやってあの美しいボディラインを保っているのでしょうか？プリキャバがその秘密を少しだけ聞いてきました！

生活が不規則になりやすい夜職は、食生活のバランスも崩れがち。同伴やアフターでは、ついつい美味しい物を食べ過ぎたり･･･。気がつくとドレスがきつくなっている、というキャストも多いとか。
「普段の食事は脂質、糖質を控えて、野菜中心の食事を心がけています。家ではオートミールをご飯の代わりにして納豆と食べたり、お粥にして食べたりしています。お豆腐も使い勝手がいいので冷蔵庫には必ず入っています」（Mさん）
やっぱり、ダイエットの定番食品は欠かせませんね！

学生や昼職と掛け持ちで、スポーツジムに通う時間がない、というキャストさんは、日常生活でこまめに体を動かして、カロリー消費を心がけているそうです。一駅手前で降りて歩いて帰る、エレベーターやエスカレーターを使わない、日々のコツコツ運動でポイントを貯めている堅実家も。
「健康アプリを使って、ポイ活をしています。歩いた数や距離がポイントになると、やる気になります（笑）」（Ｙさん）
その日の消費カロリーや、体重の推移がわかるため、ダイエットだけでなく体調管理にも役立つそう！

「仕事中は糖質の低いお酒を飲むようにしていますが、ストレスが溜まると甘いお酒やチョコが欲しくなっちゃう」（Ｎさん）
Nさんは最近、ストレス太り解消のために、YouTubeでリラックス音楽を聴きながら、最近ＳＮＳで話題のマインドフルネスやヨガなどの瞑想や呼吸法を取り入れ始めたそう。
「海外セレブがやっているから、始めたんですけど“一瞬一瞬を意識して心を静める”なんて難しくって…。なので、可愛い動物の癒やし動画や、お笑い動画を見てリラックスしてます（笑）」（同Nさん）
自分に合ったリラックス法を見つけるのが大切ですね！

同じお店で働くキャストは、プライベートやお仕事の悩みを話せる良き仲間でもあり、良きライバルでもあります。
「仲の良いキャストさんで、めちゃめちゃスタイルの良い子がいて、私の理想の体型なんですよ！彼女が良いという食べ物やエクササイズを、積極的に真似しています」（Kさん）
身近に目標となる人がいて、刺激になることが、美しいボディラインを手に入れる秘訣となっているようです。

美ボディキープには、日々の努力と継続が欠かせません。キャストの皆さんは、不規則なお仕事だからこそ、食事や運動、ライフスタイルを改善し、健康で美しく輝き続ける努力をしていました。横浜エリアを中心にキャバクラやガールズバーなど全国に50店舗以上を構える、界最大手のプリンスグループのお仕事を探せるプリキャバでは、自分に合った働き方から選べるお仕事を探すことができます。気になるお店があったら、LINEや電話でお気軽にお問い合わせください！

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